喝豆奶缓解关节疼

摘要

美国《读者文摘》近日刊文推荐了几种食物帮助缓解关节疼痛。豆娆关节炎患者连续3个月每天喝豆奶，疼痛感明显减轻。大豆富含的大豆异黄酮素是一种能有效抑制关节炎症的植物激素。吃毛豆也可以达到同样的效果。