汪氏调息法

摘要

(接上期) 二、调息之法解析 1、要求:以视鼻端,自数出入息,至人之息以踵. 就是凝神于鼻端前方寸的虚空处.具体就是两眼垂帘,微闭,但不全闭,眼中留一线光,到眼前一片朦胧模糊虚白的效果为度,视的部位是在鼻子前约一寸左右的地方,看这个地方朦胧模糊虚白一片.