小动作缓解颈椎病

摘要

颈椎病如今已成为一种常见病．其治疗往往不能很快见效。专家指出．经常进行以下头颈和背肌的锻炼．可以缓解病情。颈部放松两足分开同肩宽站立．一手叉腰．头稍后仰使颈部肌肉放松．另一手四指放在颈部．从下往上再从上往下按摩肌肉。两手交替．