吃水果五误区

摘要

研究显示．多吃水果和蔬菜能帮助改善肤色。生活中许多人重视水果的摄人．有专家表示，每人每天摄入水果量以200-400克为宜，并且要遵循“时令、适量、新鲜、多样”的原则。那么水果怎么吃才科学呢？吃水果要避开以下5个误区：