夏季饮食三宜三不宜

摘要

夏季气候炎热又潮湿,人体新陈代谢加快,消耗与排泄增加,水分大量流失,消化能力减弱,食欲下降,同时病原菌滋生、蔓延快,各种感染性疾病尤其是肠道传染病容易多发。为了呵护身体健康,预防疾病,夏季除了要自觉把好"病从口入关"外,还应讲究饮食的科学性。根据夏季的特点,在选择食物方面应掌握"三宜三不宜"。