边等车边健身

摘要

无论哪个年龄段的人，尤其是人到中年以后，如果不注意锻炼，身体各部分的肌肉力量就会逐渐萎缩，体内脂肪比例逐渐增加，健康水平也随之下降。所以，我们应该注重肌肉力量的练习，以减矮肌肉的萎缩过程。