打好冬季一日三餐保“胃”战

摘要

＜正＞老年人不宣做的活动对于老人以及患有某些疾病的人来说,并不是所有锻炼都对健康有益。有的运动不但不能起到健身作用,还会诱发或加重原有病症。脑供血不足者不宜倒退走倒退走可缓解颈部、腰部的紧张状态,刺激腰部、上肢、下肢不经常活动的肌肉,锻炼小脑,增强平衡力。但脑供血不足的老人血管储备能力低,倒退走会加重心