书有益身心健康

摘要

时下,读书有益身心健康,已成为人们的共识。读书是我国一种传统的养生保健,早在南宋时代就有诗云:“病经书卷作良医”。认为读书能帮人开阔视野,有提神治病之功效。 人的大脑也和其他器官一样“用进废退”,常用就健康,反之,则会渐渐衰退。司马迁说过:“神不用则废,用之则振,振则生,生则足”。这和医生常讲的:“脑用则活,不用则‘锈’”是一个道理。人在读书中运用形象思维的过程,尤其善于动脑记忆和回忆所看的内容,可以强化大脑的功能,增强智力,使思维敏捷,促进大脑的血液循环,保持脑功能旺盛,大脑可至老不衰;同时还促使全身各系统的功能得以充分的调节和发挥。这就是健康在于脑运动的道理。古今中外,科学家、发明家。