老年人保健要诀(八)——克服恶习

摘要

在人类的恶习中,除了生活方式不规律、不讲卫生外,还有一项很重要的内容:不良嗜好。老年人一旦离退休后,往往容易丧失年轻人那种奋发向上、争强好胜的劲头。在无所事事的心态下,容易沾上一些不良的嗜好,如抽烟、喝酒、熬夜搓麻将。 适量饮酒对老人来说是有好处的,《本草纲目》指出:“少饮则和血行气。”