老骥伏枥 不宜千里

摘要

有一名言说“生命在于运动”。运动是防治脂肪肝、糖尿病、高血压、骨质疏松等老年病的重要措施。很多老人退休后乐此不疲，精神抖擞地锻炼身体，感到身子骨越来越结实，吃得香，睡得甜，达到了延年益寿的目的。但也有人锻炼后效果不明显，甚至发生损伤，极少数老人甚至猝死运动场上。