自我按摩，养好精、气、神

摘要

我已退休十几年，自觉身体与退休前相比没多大差别，现在耳不聋、眼不花、思维敏捷，身体没什么毛病。有些老同志见面就问我，您精神怎么这么好，养生保健有啥秘诀吗？其实，我除了在日常生活中注意心态平衡、合理膳食、不吸烟、不喝酒外，主要是养精、气、神。十多年前，我采访了两位著名的老中医，他们告诉我说，“退休之后要养好精、气、神，这是养生保健的三大法宝。”