中长跑训练六法

摘要

＜正＞中长跑训练是一项比较艰苦的运动,比较单调、枯燥,没有趣味,必须首先做好思想工作,注意培养运动员敢于吃苦耐劳精神。在多年中长跑训练实践中,我摸索出比较行之有效的训练方法。1.全面的身体素质训练中长跑训练的重要组成部分之一是全面的身体素质训练,它的主要任务是提高运动员的身体各器官、系统的功能,全面发展运动素质,培养运动员具有掌握运动技术的基本能力。根据少年儿童的生理特点,进行全面素质训练,首先要求