有氧健身操对女中学生身体形态和心肺机能的影响的影响

摘要

健美操起源于有氧运动，是深受中等学校女生喜爱的一项体育运动。在女中学生肥胖检出率逐年提高、体质逐年下降的背景下，利用健美操这一现代体育运动，针对解放军外国语学院的学生，并且持续参加4个月以上有氧健身操的部分大学生锻炼前后身体形态的实验研究，有助于把握她们身体形态间的关系，并促进其身体形态向良性方向发展。对中学女生在接受有氧健身操锻炼与其他项目在女生耐力素质提高方面所具有的特殊效果进行分析研究。结果显示了中学女生参加有氧健身操锻炼后，心肺功能明显改善，耐力素质也是显著性提高。