方法:中长距离跑教学方法

摘要

中长跑是发展耐久力的项目,它要求同学们在全程跑时维持一定的速度,尽可能减少体力和消耗.因此,全程跑时掌握正确的技术和合理地分配体力非常重要.中长跑的完整技术教学包括起跑和起跑后的加速度、途中跑、终点跑等.