人体的生态平衡重在适应生物钟

摘要

顺应生物钟是健康关键：大凡长寿者都有良好的作息、饮食、运动的习惯。德国哲学家康德出生后身体一直很衰弱，青少年时期也经常闹病，但是却活到了80岁高龄。根据人们观察分析，他几十年坚持不懈晚10点睡觉，早上5点起床，并且按时散步，他固定的作息吸引了人们，当时哥尼斯堡的居民都按他来对钟表。因此生理学家认为：康德的长寿正是顺应生物钟的结果。