浅谈如何通过体育锻炼提高中小学生心理健康

摘要

本文采用了文献资料法、观察法、访谈法对如何通过体育锻炼提高中小学生心理健康进行了论证论述。首先通过查阅资料论证了体育锻炼与心理健康的关系,事实表明经常参加体育锻炼或竞赛能使人的精神高度集中,是控制精神紧张和心理失调的有效途径,它有助于振奋精神、建立良好的自我概念、增加社会联系等。所以体育锻炼对于促进中小学生的心理健康具有积极的影响。