睡前一杯水 预防脑血栓

摘要

我们知道，正常人每天平均耗水量为2000—2500ml，所以一天要补充2500—3000ml水来满足人体的需要。然而不同时段喝水其实作用是不同的，那么大家知道睡前喝一杯水的好处吗？