零食——所有人都不能吃零食吗？

摘要

老年人．因为消化机能减退．每餐饱食肠胃就难以消化吸收．相反会成为负担．出现消化不良等症状。如果每餐吃七成或八成饱．在两餐之间感到饿了．可以吃一点易消化．富于营养的零食。学龄儿童．此阶段的孩子正处于长知识，长身体的时期．但由于上学时间紧张早餐简单而营养较差．或口味单调影响儿童的食欲．这样就直接影响学习效果。如果在上午10点左右吃一点零食，不仅使学生学习效果增强．身体素质也会有所提高。孕妇由于特殊情况．营养需要量高于一般同龄人。