第七章 孕妇的健康饮食?

摘要

孕末期食谱孕末期(28周以后)胎儿生长加速,孕妇体重增长也更快,营养需要比孕中期有过之而无不及。特别是几种关键营养素,如蛋白质、DHA、铁、钙等的推荐摄入量都要超过孕中期。孕末期食谱应重点关注这些营养素,并保证体重正常增速。孕末期体重增长加快,进食量增加。食谱要按一日5餐或6餐设计,包括3顿正餐、2顿(或3顿)加餐。