夏日清凉滋补药膳两款

摘要

薏米饮用料:薏米60克。做法:取60克左右的薏米洗干净,泡3小时,然后煮十分钟。把煮过后的薏米水倒出来保存,浓稠可以根据个人口味调制。功效:薏米,味甘、淡,性微寒。能健脾益胃,利小便、祛湿,对脾胃虚弱、便溏腹泻、脾虚湿盛水肿、小便不利或湿热痹痛等问题有帮助。禁忌:虚寒体质不适宜饮用,怀孕妇女和正处在月经期的女性应该避免饮用。汗少、便秘者也不宜食用。