科学合理膳食从我做起

摘要

改革开放以来,我国国民的生活水平提高了,但是由于合理膳食知识的匿乏,造成各种身体疾病大幅度上升。为促进健康,预防疾病,当务之急是增加营养知识,建立科学的膳食结构。所谓的''''营养''''是指人体为了维持正常生长发育、新陈代谢、免疫功能、修补组织、补偿等生命现象而摄取和利用食物的综合过程,本文从我们日常饮食习惯中分析得出一些科学合理膳食的具体方法。