5种腹肌锻炼法

摘要

在健身运动中，许多人都把腹肌锻炼列为每次必练的动作。尽管如此，仍有许多健身爱好者对于腹肌锻炼的动作一知半解。比如动作的姿势、技巧，不同的动作对不同部位的腹肌刺激有何不同，哪个动作对腹肌刺激最大等等。