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摘要

一年一度的中秋节到了，家里的月饼很容易变成全家人的早餐，尤其是喝粥的时候，吃块月饼，既可以充当主食，清淡的白粥又能抵消月饼的浓重味道。其实，这种吃法是错误的，原因在于月饼和粥都是可以迅速升高血糖的高升糖指数食品，不仅对血糖异常或糖尿病患者不适，对健康人来说，也会对大脑细胞不利，还会降低脂肪代谢。吃月饼的时候，应该多喝点绿茶。