减重也能减忧郁吗？

摘要

据美国合众国际社报道．美国佐治亚医学院以卡伦·佩蒂博士为主的科研小组对207名7岁至11岁的超重小学生进行了研究。他们将这些不爱动的超重孩子分为3组。在为期3个月的时间内，一组保持不锻炼，一组在放学后每天锻炼20分钟，一组每天锻炼40分钟。锻炼内容包括跑步、跳绳、打篮球和踢足球等。研究发现，虽然在3个月内，孩子们的体重没有发生多大变化，但锻炼时间越长．心理上获益越大，每天锻炼40分钟的超重学生在减轻忧郁症状和提高自信心方面成效最为明显。