肩周炎的自我锻炼方法

摘要

周炎是肩关节周围组织的一种无菌性炎症，多见于中老年人，因此有“五十肩”之称。肩周炎有自愈倾向，肩部正常活动幅度可逐渐自然恢复，但往往需要的时间较长，如果得到良好的早期治疗，通过有规律的运动锻炼，功能会得到很快的恢复。经常坚持体育活动的中老年人其肩周炎的发病率低，因此，运动对预防本病的发生以及作为治疗的主要手段均有重要意义。