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肩周炎的自我锻炼方法

         

摘要

周炎是肩关节周围组织的一种无菌性炎症,多见于中老年人,因此有“五十肩”之称。肩周炎有自愈倾向,肩部正常活动幅度可逐渐自然恢复,但往往需要的时间较长,如果得到良好的早期治疗,通过有规律的运动锻炼,功能会得到很快的恢复。经常坚持体育活动的中老年人其肩周炎的发病率低,因此,运动对预防本病的发生以及作为治疗的主要手段均有重要意义。

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