中老年人锻炼力量能更好的提高生活质量

摘要

身体健康是一切的本钱，这是大家都知道的道理，尤其是进入中年以后，身体开始出现各种各样的不适，对健康的理解就更加深刻了。但是，知道如何获得健康或者保持健康的人就很少了，很多人在健康上出现问题以后采取的是“放任自流”，不管不顾，而有的人则是“病急乱投医”，盲目求助于各种药物，反而是“旧病未去新病又来”。“放任自流”会导致问题的进一步恶化，从“不适”变成了真正的“疾病”，或者病情加重，