八段锦预防老年人跌倒效果的系统评价

摘要

目的:系统评价八段锦预防老年人跌倒的效果。方法:计算机检索建库至2021年3月期间PubMed、Embase、Web of Science、Cochrane Library、中国知网、维普、万方、中国生物医学文献数据库(CBM)中关于八段锦预防老年人跌倒的相关文献,由两名研究者独立进行筛选文献、提取数据并进行文献质量评价,采用RevMan 5.4软件进行Meta分析,或仅行描述性分析。结果:共纳入7项研究,633例老年人。Meta分析结果显示,八段锦可缩短计时-起立-行走时间[MD=-1.91,95%CI(-2.70,-1.13),P<0.00001],提高老年人Berg平衡量表评分[MD=3.31,95%CI(1.35,5.27),P=0.0009],延长闭眼单脚站立时间[MD=2.11,95%CI(1.90,2.32),P<0.00001],降低跌倒风险[MD=-0.53,95%CI(-0.81,-0.24),P=0.0003]。描述性分析显示八段锦运动能够增强老年人的下肢肌力。结论:八段锦运动可以缩短老年人群计时-起立-行走时间,延长闭眼单脚站立时间,提高平衡能力,具有良好的预防老年人跌倒效果,但受纳入研究的数量与质量限制,该结论尚需更多高质量研究进一步验证。