太极拳运动对社区中老年人高脂血症的疗效观察

摘要

目的观察太极拳运动对社区中老年人高脂血症的疗效,为高脂血症的健康管理提供临床依据。方法对社区211例中老年人进行为期28周监督下的太极拳运动锻炼及饮食指导、控制,观察血脂正常组与异常组锻炼前和28周锻炼后一次性安静空腹状态下,及单纯饮食控制对照组血浆脂质指标的变化,血脂的测定用临床常规检验法,比较血脂正常组与异常组在有氧运动前后血脂组分的变化。结果血脂正常组经28周锻炼,在安静空腹状态下前后对比:TC降低7.8%,TG降低11.6%,LDL降低8.9%,HDL升高14.7%;血脂异常组经过28周锻炼,在安静空腹状态下前后对比:TC降低18.6%,TG降低34.7%,LDL降低16.2%,HDL升高34.1%;对照组经过28周的单纯饮食控制干预,在安静空腹状态下前后对比:TC降低5.1%,TG降低8.9%,LDL降低5.3%,HDL下降3.1%。结论长期太极拳运动能有效降低血脂,改善社区中老年高脂血症患者的脂代谢紊乱状况,太极拳运动值得在社区中老年人群中推广。