介绍一种篮球训练新方法——“挡板”训练

摘要

“挡板”训练是篮球训练中一种新的训练方法。它具有多方面的功用。目前,我们主要将它用于提高篮球运动员跳投能力的训练。此方法经过设计、实践、总结已初见成效。它在某种程度上起到了一般的训练手段所不能替代的作用。现介绍几种基本方法,供同志们在训练时参考。 一、“对抗板”训练 目的:促使运动员在篮下高跳投篮;