每天10分钟 轻松降血压

摘要

每天花10分钟做套血管按摩操，能帮助降血压。头部（2分钟）：用指腹或掌心画圆按揉太阳穴；用双手手指分别向前、后、左、右推压头顶；用两手掌心上下左右推压额头；捏住耳垂根部往下牵拉，鼓膜感到有振动感即可。