心流体验在专注力提升中的应用

摘要

心流指人们全身心投入到某种活动过程中所产生的一种积极的体验,它使人忘却时间,获得高度的兴奋感和充实感。学生通过明确学习目标、制订有挑战又可实现的行动计划、排除外界干扰、从实践反馈中感受轻松愉悦的学习状态、调整作息等角度获得心流体验,提升专注力和学习效率。家长和教师可以通过积极关注、改善环境、建立学习小组、及时反馈等方式帮助学生获得心流体验,提升专注力。