早晚做做操 身体更健康

摘要

推荐一套早晚舒展操,身体更健康。早操1.手掌心的劳宫穴主血,两只手心搓热后再揉眼睛,有活血的功效。揉完眼睛后用双手手指抓头,从前到后,从左到右。2.原地翘脚尖。3.将两只手放到风市穴（大腿外侧中线上,膝盖上七寸处）位置,用力挺胸、伸颈、挺腰。