浅析瑜伽练习对体育舞蹈训练的效果

摘要

在我国体育产业高速发展的过程中,体育舞蹈作为舞蹈艺术的一种重要形式,在本质上也具有舞蹈艺术的特点,但又有所不同.运动舞蹈属于竞技运动,往往对运动员的身体素质要求较高,因此必须做好相关的体能训练.将瑜伽动作融入体育舞蹈的训练中,瑜伽动作可以通过控制自己的身体和精神状态,从而达到内心、精神和身体的协调和统一.而体育舞蹈则是一种以身体动作来表达的艺术表演形式,通过身体动作表达内心情感的抒发.体育舞蹈可以提高人的心理素质、身体适应能力.许多研究表明,坚持规律的运动不仅是一种积极的休闲方式,而且对强身健体也有积极的作用.通过运动,可以更好地改善心肺功能,能够促进身体的新陈代谢,增加身体神经系统的稳定性和灵活性,提升身体协调度和柔韧度,从内而外的焕发一种健康、阳光的精气神.