核心力量训练对提高中考生实心球成绩的研究

摘要

随着体育课程改革,实心球被列为中考体育考试项目.虽然体育教师基于教学和学生中考需要进行了大量的研究,但总的来说还没有形成一个较完整的系统.而且,大多研究的角度是集中在实心球项目的技术技巧上.比如,怎样站位、怎样预摆、怎样鞭打发力等——而其实,实心球是一项以力量和动作速度为要素的项目.力量是基础,动作速度是核心.而动作速度的产生,则又依靠力量.因而,在这种研究和教学倾向之下,就出现了很多学生动作要领掌握得没问题,但成绩却不理想的问题.所以说,将研究和教学指向对实心球项目相关力量训练的方向上,是提升初中学生实心球中考成绩的必要抓手,也是当前相关研究中一个需要补强的短板.