复课后中小学教师心理调适建议和应对策略浅谈

摘要

针对疫情期间网课教学给教师和学生带来的心理影响,从教师自身和教育教学两个方面,提出相关的应对策略,即理性担责,避免倦怠情绪;做好压力管理,应对教学和防疫;合理宣泄、理性表达,控制愤怒情绪;调整认知,克服焦虑;冷静处理,应对突发状况;提供心理缓冲,战胜开学恐惧;加强时间管理训练,增强课堂吸引力;进行针对性指导,避免心理问题;摸底反馈,梳理回顾,应对分化;制定契约,摆脱电子产品依赖,旨在帮助中小学教师以更好的心态应对开学复课后的挑战.