营养医生称:吃瓜子可以美容,但当心摄入过多卡路里

摘要

据报道,俄罗斯预算科学机构营养和生物工程学联邦试验中心的营养科医生塔玛拉·普伦采娃表示,合理食用晒干的葵花籽(瓜子)对身体有益。关于葵花籽是否可口可以争论很久,但是有好处却是毫无疑问的。秘诀就在于维生素E,葵花籽中的维生素E含量极高。普伦采娃指出,维生素E(或称生育酚)