运动减脂的科学性与合理减肥

摘要

随着时间的推移，人们的生活方式也在不断变化，生活节奏越来越快，生活水平也越来越高。人体的脂肪堆积就越来越多，高脂高压人群和追求苗条身材或形体美的人也越来越多。减肥和控脂成了当今社会的热议话题，健康减肥成为人们最关注的话题。本文应用文献资料法，从脂肪的合成与分解两方面探讨如何科学合理应用运动减脂和合理营养更好的达到减肥效果。