Keep运用对高职院校学生体质健康影响的实验研究

摘要

该文通过文献资料法、实验法、体质测试法和数理统计法等方法对高职院校学生运用Keep锻炼12周前后的体质健康变化进行了研究.研究表明:实验组学生在经过12周锻炼后,其体质健康有了一定的提升,特别是身体机能类的肺活量、身体素质中女生的800m跑、男生的1000m跑、1min仰卧起坐、体质测试总分成绩有一定提高,并具有非常显著的差异;对照组学生在经过12周锻炼后,身体体质中部分项目有一定的提升,但女生的800m跑和1min仰卧起坐成绩出现了退步,而且差异显著;男生的引体向上成绩有一定提升,且差异显著.因此,建议大力推广运动APP在学生课外体育锻炼中的应用,让学生养成自觉锻炼的好习惯,加强教师课外体育锻炼的监督和指导,提升学生的锻炼效果,并丰富校内外体育竞赛活动,从而吸引更多学生参与锻炼.