篮球项目中的踝关节力量训练探讨

摘要

力量素质是篮球运动员身体素质中的重要素质,是篮球运动员熟练掌握各项运动技能的重要因素.增强踝关节力量对提升篮球运动技战术水平,预防踝关节的伤病起着重要作用.该文针对篮球专项的运动特点,对踝关节力量在篮球运动中的作用和如何增强踝关节力量进行探讨,从而为相关练习者的运动技能水平提升和伤病预防提供一些参考.