青少年健美操运动员的身体素质训练方法研究

摘要

要想获得良好的运动训练效果,个人的身体素质是训练的前提和基础,健美操作为运动项目也应如此,一名优秀的健美操运动员想要提高自己专业技术的前提,就是拥有良好的身体素质,必须要定时进行某些项目的测试,如柔韧性、耐力和力量素质等进行综合测评.该文主要对于如何培养青少年健美操运动员,以及增强其身体素质的方法进行讨论,对其素质训练进行了分类介绍,为使得健美操运动员达到一定程度的训练成果而提供相应的参考.