身体功能性训练的现状与发展研究

摘要

身体功能训练注重意识与肌肉统一,发现人体弱链,并对弱链进行功能性加强,增加深层小肌肉的协调发展,已然成为当代体育发展中的热点.该文通过对身体功能性训练的内涵及研究现状进行分析,探究身体功能性训练的发展,提出身体功能性训练应用与发展的优化路径,旨在厘清身体功能性训练的的概念、特点和功能,全面认识身体功能性训练重要性,提高身体功能性训练的水平.