业余长跑者应激刺激下的心理与生理反应研究及应对

摘要

cqvip:应激反应是指在人们处在一种紧张的状态下,并有一定的应激源时,身体所产生的一种非特异性的反应,当产生应激反应时往往会使人们产生生理还有心理上的变化,适度的应激反应是对人们有一定的积极作用的。本文针对业余长跑者应激刺激下可能产生的心理、生理反应做了一定的研究还有分析,并根据固定的生理参考指数提出了相应的应对方案,希望通过本文研究可以减少应激刺激对业余长跑者在运动中造成的损伤。