核心力量训练在篮球训练中的运用研究

摘要

本文阐述了核心力量的内涵,剖析核心力量在促进运动员基本动作施展、提高运动员整体身体素质、改善运动员协调性与预防运动过程损伤等方面的作用,反思核心力量训练存在的核心力量认知不到位、核心力量训练缺乏专业性等问题,提出核心力量训练的思考,通过静力性躯干训练、动力性躯干训练和一般性力量训练,进行专业的核心力量训练,最后提出应该遵循循序渐进原则、融合性原则和可持续发展原则等,提高核心力量在篮球训练中的作用.