浅析田径核心力量训练

摘要

我国田径运动的训练过程中,主要以四肢力量的训练作为重点,忽略了躯干等部位的核心力量训练,通过核心力量训练不仅能够提高核心肌群的力量以及稳定性同时可以防止运动损伤的出现,对田径运动员意义重大.文章分别对核心力量训练的概念、意义、存在的误区以及训练方法进行了科学具体的介绍,希望能够促进我国田径事业的发展.