高校大学生腰肌劳损运动处方的构建理论研究

摘要

运动处方是针对个人的身体状况来制定科学合理的体育锻炼方法,通过制定的运动处方,能有效预防人体疾病和改善人体功能.目前,大学生的腰肌劳损日益严重,很多都是日常生活习惯造成的,久坐、缺少运动等都是诱发的病因.本文通过分析高校大学生腰肌劳损的形成原因,有针对性、目的性、全面、系统地构建可行有效的运动处方,以期对高校大学生预防和治疗腰肌劳损提供帮助,对相关的理论研究提供参考.