健身健美运动对亚健康群体的影响探析

摘要

随着生活节奏的加快和社会压力的增大,在发达国家和城市中,常人眼中的健康者有一半左右处于“亚健康状态”.健身运动是预防和改善“亚健康状态”的最佳手段.健身不仅能增强人体各个器官的生理机能同时还可以锻炼人的意志,增加心理的坚强性和自信心,并具有减轻反应以及降低紧张情绪的作用,通过群体的活动,增加人与人之间的接触,使社会交往增加,身心愉悦,并从中获得社会需要感的满足.