浅谈“五禽戏”在高中体育课热身活动中的美育价值——例探传统体操在高中体育课中的应用

摘要

五禽戏作为人们所熟知的“熊经鸟伸”导引术在体育课堂教学的初始环节的灵活运用,不但能够有效的活动腕肘关节、肩背关节、踝膝关节、腰椎关节及上下肢和胸腹肌肉群,实现形体的就位,而且由于呼吸调和,意形统一等理念的推介,五禽戏本身或者是间接的成为学习体育动作技巧的热身运动,对发展高中生身心素质都有极大的帮助.使学生在轻松的活动氛围中调整疲劳状态,恢复肌力,感受传统民族民间体育活动的独特艺术魅力,进而实现极高的美育价值.