街舞breaking对高校公共体育课学生身体素质的影响的研究

摘要

街舞是一种中低强度的有氧运动，动作优美、随意，能够让学生产生极大的学习、联系兴趣。经常练习能促进身体肌肉的强化，加强大脑控制力。本课题以合肥师范学院随机抽取的2013级公共体育教学班级40名男生为实验对象，将实验对象平均分为实验组和对照组，分别采用街舞breaking和传统健美操两种方法进行为期10周的训练，验证街舞breaking对大学生身体素质的影响。实验结果表明与传统健美操训练相比，街舞breaking对大学生的力量、速度、灵敏性、柔韧性的测试更加明显。因此，建议高校公共体育课多采用街舞break-ing进行大学生身体素质的锻炼。