街舞练习对拉丁舞专项学生部分身体素质的影响

摘要

研究目的：将8周街舞课融入到拉丁舞日常训练计划中进行辅助训练，观察拉丁舞专项学生接受Hip-Hop街舞元素训练干预后力量、平衡、速度等身体素质产生的变化。通过实验课训练前后的各项测试结果对比，探讨本次研究的8周Hip-Hop元素训练课，对拉丁舞选手身体素质变化的具体影响。 研究方法：以北京文化职业艺术学校拉丁舞专项训练3年以上的28名拉丁舞专项学生为研究对象，随机分为实验组与对照组各14人，对照组进行8周拉丁舞常规训练，实验组同步进行8周街舞课训练，每周2次，每次180分钟。所有受试者在1和8周进行身体素质测试，用Smartspeed、Pro-kin、Metitur Goodblance、Keiser气阻力量测试仪等仪器对实验参与者进行实验评估，实验后所得数据运用SPSS17.0统计软件进行分析整理。 研究结果与结论：（1）通过实验研究，发现8周的拉丁舞训练以及街舞课训练都对拉丁舞专项学生产生了适应性影响。实验组在各项素质的测验结果中，成绩普遍显著高于对照组，说明街舞课的训练，有助于拉丁舞专项学生更加高效的发展速度、力量、平衡等一般身体素质。（2）参与街舞课实验的拉丁舞学生在Metitur静态平衡测试中X轴各项参数以及Y轴各项参数变化显著高于对照组，(P＜0.01），说明8周街舞课对拉丁舞专项学生的平衡能力以及拉丁站姿动作的稳定性以及神经反应速度素质产生了积极的影响。（3）实验组与对照组学生在Keiser手臂力量测试中，前后测结果P＜0.01，具有显著性差异，组别间无显著差异，说明拉丁舞和街舞练习同样对学生手臂力量增长有促进作用，可以通过街舞的上肢动作练习，提高拉丁舞专项学生上肢力量以及灵活性。（4）实验组Pro-kin动态本体感觉以及静态参数评估测试中，多项结果具有显著差异，街舞练习能够辅助拉丁舞学生提高自身的感知觉能力如本体感觉，在舞蹈运动过程中更好的感受肢体运动轨迹的变化从而提高动作的控制能力。（5）8周街舞课训练的拉丁舞专项学生在Smart speed30米速度测试前后具有显著差异，组别间对比无显著差异，拉丁舞训练和街舞训练课同样能够促进学生发展一般速度素质。（6）在实验组的训练日志反馈中，发现街舞课积极引导了拉丁舞专项学生对自身综合能力的思考，尤其是对舞蹈的创新与发现。在街舞课中获得了许多应用实践的灵感，包括对目前身体素质状态的分析，对自身要加强训练的板块、可以融入拉丁舞舞蹈套路创编的动作要素，都有了逐渐清晰的认识。

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