浅谈短跑运动员的速度与柔韧素质训练

摘要

当前我国短跑运动员的身体素质训练,特别是速度与柔韧素质训练还存在着一些不足之处.针对这些不足,采用文献资料等研究方法,对短跑运动员速度素质和柔韧素质的训练内容、方法与手段等进行了研究,探讨了促进短跑运动员速度素质和柔韧素质的相关方法与途径.结果认为短跑运动员的柔韧素质是发展速度素质的基础,速度素质是提高短跑运动员成绩的关键;柔韧素质的提高对于速度素质的发展有着关键的作用,也是提高运动员短跑成绩的重要途径.